Шпора на пятке. Как избавиться?

shpora

Шпора на пятке – одно из самых неприятных и при этом распространенных заболеваний ног, которое несложно лечить в домашних условиях.  Чаще всего ему подвержены живущие в городах женщины в возрасте 40 и более лет.  Основные причины возникновения – современный ритм жизни.

Локализация может быть как на одной ноге, так и на обеих. Размер шпоры может быть от 3-х миллиметров до 12. Заостренный конец чаще всего немного загнут и направлен в сторону пальцев ног.

Кроме эстетической непривлекательности, данная проблема приводит к непрерывным болевым ощущениям при ходьбе независимо от выбранной обуви.

Принято считать, что дискомфорт вызван костным выростом на подошвенной плоскости пяточной кости. Однако на самом деле это не совсем так.

Пяточная шпора, которая в медицине называется плантарным фасциитом, сама по себе не может болеть. Боле того, большинство людей, у которых наблюдаются подобные костные наросты, не испытывают никакого дискомфорта и жалоб на боли при ходьбе не имеют.

Болезненные ощущения – это следствие микроразрывов соединительной ткани (фасции) в тех местах, где она крепится к кости пятки. При этом возникает воспалительный процесс.

В то время, когда ноги находятся в состоянии покоя, во время сна или просто отдыха в горизонтальном положении разрывы срастаются, фасция становится более короткой, это, в свою очередь, приводит к тому, что уже при первых шагах возникает излишнее ее натяжение и последующий очередной разрыв с болью.

Такие постоянные микротравмы неизбежно приводят к воспалительному процессу в фасции и близлежащих костных тканях. Сама костная ткань разрастается, в результате чего образуется шпора. Заболевание нельзя запускать, его следует лечить.

Из всего вышесказанного следует вывод, что пяточная шпора – чрезмерное разрастание тканей вследствие травмы, имеющей воспалительно-дегенеративный характер, которое сопровождается болезненными ощущениями во время нагрузок или обычной каждодневной ходьбы. Заболевание имеет характерные симптомы, которые сложно спутать.

Причины развития заболевания

Возникновение пяточной шпоры часто связывают со следующими факторами и заболеваниями:

  • Сахарный диабет и лишний вес – наиболее частые причины. Увеличение массы тела способствует росту нагрузки на стопу. Лечить следует в первую очередь ожирение.
  • Плоскостопие.  Неправильное развитие стопы приводит к возникновению излишнего натяжения и воспалительного процесса в области пяточной кости. Его необходимо лечить.
  • Ревматоидный артрит и другие заболевания соединительных тканей. При таких патологиях даже минимальное повреждение тканей может привести к развитию шпоры.
  • Проблемы с минеральным обменом и нарушение обмена веществ приводят к излишней хрупкости тканей. Такие причины легко устранить.
  • Патологии суставов и позвоночного столба.
  • Нарушение кровообращения ног.
  • Различные заболевания сосудов, которые необходимо лечить.
  • Профессиональные спортивные травмы и стоячая или любая другая работа, провоцирующая нагрузку на ноги.
  • Подагра.
  • Неудобная обувь, во время ношения которой нагрузка распределяется неравномерно.
  • Истончение подушки в пяточной области в пожилых людей. Лечить данное заболевание в домашних условиях сложно.
  • Хронический ушиб пяточной кости, который также необходимо лечить.

Важно знать! Кроме пяточной шпоры есть еще более 10 причин боли в пятках.

Симптомы

Определить наличие пяточной шпоры несложно. Заболевание достаточно сложно спутать с каким-то другим. Пяточная шпора имеет следующие симптомы:

  • Покраснение и огрубение кожных покровов в месте возникновения нароста – наиболее частые симптомы. Воспалительный процесс вызывает приток крови. В запущенной стадии заболевания у пациентов наблюдается инфицирование, а также нагноение кожи и тканей.
  • Боль в области пятки, усиливающаяся к вечеру и после нахождения ног в спокойном состоянии (лежании, сидении).
  • Дискомфорт при надавливании на пятку.
  • Нарушение походки. Пациент, чтобы уменьшить болезненные ощущения рефлекторно пытается снизить нагрузку на область нароста, прихрамывая и наступая на неполную подошвенную плоскость. Это симптомы запущенной стадии.

Несмотря на ярко выраженные симптомы, не стоит заниматься самостоятельной диагностикой и лечить без консультации со специалистом в домашних условиях. Окончательный диагноз должен поставить квалифицированный доктор, а вместе с ним и назначить адекватное лечение.

Возможно, для диагностики потребуется рассмотреть не только симптомы, а и провести ультразвуковое или рентгеновское исследование пораженной области, которое покажет размеры воспаления и самого нароста.  И только после этого лечить.

Лечение

Как и любое другое заболевание, пяточную шпору нужно и можно лечить, даже в домашних условиях. В данном случае можно прибегнуть как к традиционным методам, так и к народной медицине.

В первую очередь следует воспользоваться профилактическими мерами:

  • снизить нагрузку на стопу;
  • избегать ношения высоких каблуков и узкой неудобной обуви;
  • следить за осанкой (при неправильном положении позвоночника нагрузка распределяется неравномерно);
  • рационально питаться (организм должен получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности минералы и витамины);
  • ведение активного образа жизни;
  • избегать длительного стояния;
  • регулярно заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях;
  • использовать ночные ортезы для фиксации стопы (нога на ночь фиксируется под углов в 90 градусов, благодаря чему утром при ходьбе не происходит натяжение и последующий разрыв фасции);
  • стельки в обуви следует сменить на изделия с отдельным супинатором или же прибегнуть к подпяточникам (возможно ношение специальной ортопедической обуви);
  • тейпирование при помощи специальной спортивной ленты или лейкопластыря в домашних условиях(таким способом осуществляется фиксация связок, суставов и мышц);
  • ударно-волновая терапия;
  • местная блокада гидрокортизоном (ни в коем случае не вводить препарат самостоятельно).

В редких случаях может быть назначено хирургическое вмешательство. К нему прибегают в крайне запущенных стадиях заболевания.

Лечение пяточной шпоры народными средствами и традиционными в первую очередь направлено на снижение болезненных ощущений и устранение воспаления.

Наружные традиционные средства

крем для лечения пяточной шпоры

Пяточная шпора – это, прежде всего, воспалительный процесс, с которым необходимо бороться всеми доступными способами. На сегодняшний день в аптеках можно найти ряд наружных средств, обладающих обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Нестероидные противовоспалительные средства. Втираются до полного впитывания в пораженную область. Длительность лечения – до 2-х недель. К таким средствам относятся: Вольтарен, мази Диклофенак, Ибупрофен, Индометациновая, гели Пироксикам и Которол.

Противовоспалительные средства местного применения. К таким препаратам относится: Димексид. Его используют для примочек на воспаленную область.

Пластыри. Такие наружные средства имеют растительную основу. Обладают обезболивающим эффектом, снимают воспаление и отек, улучшают кровообращение. Изделие просто в применении. Пластырь наклеивается на чистую кожу в области нароста на несколько дней. При этом кожа не должна быть повреждена. При нагноениях и их прорывах использование таких средств запрещено.

БАД. Для облегчения течения заболевания многие фармацевтические компании начали производство препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови, снимающих воспаление, обладающих обезболивающим эффектом. Такие крема и мази в своем составе содержат натуральные средства и травы. К ним можно отнести: крем с акульим жиром, «Тигровый глаз», крем-гель «Пяткашпор» и прочие. Такие средства следует применять в комплексе с ортопедическими стельками или обувью.

Инъекции. Область пяточной шпоры обкалывают препаратами новокаиновой группы во время острого периода от одного до двух раз в сутки. Или же в болезненную зону вводятся глюкокортикостероиды, снижающие болезненные ощущения и уменьшающие воспаление.

Ванночки. Для активной регенерации клеток кожи можно применять парафинотерапию, грязелечение, минеральные и радоновые ванны.

Массаж. Такая процедура разрабатывает мышечно-связочный аппарат, способствует улучшению кровообращения и оттоку жидкости, т.е. обладает лимфодренажным эффектом.

Электрофорез и фонофорез. Обладает обезболивающим эффектом.

Лечение лазером. Улучшает кровоток и снижает болезненные ощущения.

Магнитотерапия и ультразвук. Снимают спазм сосудов, ускоряют восстановительные и обменные процессы.

Фонирование аппаратом Витафон или его аналогами. Ускоряется регенерация кожи. Улучшается лимфоотток.

Ударно-волновая терапия. Способствует восстановлению клеток и тканей. Разрушает солевые отложения.

Гимнастика. Пяточная шпора лечится при помощи перебирания пальцами ног мелких предметов. Таким способом растягивается плантарная фасция, что позволяет ей укрепиться и стать менее хрупкой. Упражнения рекомендуется делать регулярно 2-3 раза в день.

Хирургическое вмешательство. Иссекается часть плантарной фасции, удаляется непосредственно пяточная шпора, нервные окончания высвобождаются. К такому методу специалисты прибегают в случае, когда испробованы все остальные, однако лечение пяточной шпоры не принесло желаемого результата и болезнь продолжает прогрессировать. При этом иссечение не дает 100% гарантии излечения.

Народные средства

лечение шпоры на пятке дома

Пяточная шпора лечится в комплексе с традиционной медициной народным методам, большинство из которых достаточно эффективны. Рассмотрим самые популярные из них:

  • На основе уксусной эссенции. К столовой ложке эссенции добавляют одно куриное яйцо и немного обычного детского крема, можно с содержанием ромашки. Полученную массу наносят и активно втирают в пораженное место.
  • Картофельный компресс. Для его приготовления картофель натирается на мелкой терке, после чего его накладывают на область шпоры, обмотав сверху пищевой пленкой. Такой компресс облегчает боль.
  • Йод. Смешивается раствор йода 3% и одна таблетка аспирина. Полученная масса при помощи ватной палочки наносится на шпору. Такое средство обладает прогревающим эффектом и не только уменьшает боль, но и устраняет ее непосредственную причину.
  • Компресс из чеснока.  Обладает обезболивающим эффектом. Чеснок натирается на терке, после чего на три часа прикладывается к шпоре и обматывается целлофаном. При возникновении сильного жжения компресс следует немедленно снять, а область применения промыть водой.
  • Мед. Смешивается 1 ст.л. поваренной соли с таким же количеством меда и 50-мл йода. Средство наносится на бинт, при помощи которого надежно фиксируется на ноге и оставляется на целую ночь.
  • Медицинская желчь. Из данного препарата делается компресс, фиксирующийся на ноге на ночь при помощи пищевой полиэтиленовой пленки.
  • Распаривание. Ногу со шпорой распаривают в теплой воде с добавлением соды или морской соли. Также ноги можно парить в разогретой сыворотке или спирте. При этом следует быть осторожным и избегать вдыхания паров спирта. После распаривания на ноги сверху надевают носки. Если данная процедура не приносит результата после прохождения 5 процедур, от нее следует отказаться, заменив на более эффективную.

Вышеперечисленные средства следует не просто нанести на пораженную область, а тщательно втереть в нее, чтобы они проникли глубоко внутрь.

Лечение пяточной шпоры наиболее эффективно только при комплексном подходе с использованием максимального количества методов. Это достаточно длительный и трудоемкий процесс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *